そろそろ秋が恋しい。。。

二十四節気の一つ「処暑（8/23）」を過ぎ、明後日（9/7）には「白露」を迎えると言うのに．．．

「処暑」とは、暑さが止むという意味の言葉。
「白露」は冷気で露が白く輝くということですが、まだまだ各地で３０度を超え、３５度を超そうかという猛暑日が続いています。
けれど暑さのピークは過ぎつつあり、朝夕に吹く風にも少しずつ涼しさが加わってきますので、もうしばらくの辛抱ですね。

　　

　　そろそろ秋が恋しい・・・
　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・

　　
（外断熱・地熱利用エコ住宅） （狭小・3階建て・2×4エコ住宅） （自然素材仕様エコ住宅）
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冷房による冷え性にご注意を！

皆さんの周りで、冷房による冷え性に悩んでいる方はいませんか？
今年の夏は暑さも厳しく、残暑と言えない季節になった今もまだ、真夏の暑さに匹敵する暑さに見舞われています。
そんな中、デパートやスーパーマーケット、電車やバス、そしてオフィスなどでは、涼しさを通り越して寒さを感じることも少なくないでしょう。
　

実は、人間の体が急激な外気の温度変化に対応できるのは、５度以内と言われています。
それ以上になると体温の調節機能がダメージを受けることに・・・。
すると、疲れやだるさ、頭痛、風邪、不眠、腰痛等の症状に悩まされることにもなりかねません。
冷房のきいた室内、酷暑の室外を何度も行き交う必要のある現代人女性に冷え性が多いのも納得です。

冷房による冷え性を予防するためには、
　・カーディガンやスカーフなどを常に持ち歩き、寒いと感じた時に着用
　・シャワーだけではなく、必ず湯船につかり血行をよくする
　・冷たい飲み物は、ほどほどに
　・身体を温める効果のある生姜や唐辛子等を上手く料理に使う

こんな方法を利用して、冷えを撃退し、夏バテに襲われないように過ごしましょう！！

　暑さももう一息、お元気で！
　渡辺ハウジング●渡辺田鶴子

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感動をありがとう！

２０４の国、地域が参加したオリンピック。
１７日間にわたって繰り広げられた熱戦の幕が下ろされました。

　

嬉し涙、痛恨の涙、メダルに秘められた数々のドラマがありましたね。
そして今回も、選手たちの心に残る言葉がたくさん思い出されます。

　「康介さんを手ぶらで帰すわけにはいかないぞ」
　「最高の舞台で最高の仲間、最高の相手と戦えた」
　「諦めないでよかった・・・」　　　　　　等など

そして、どの選手もが口にした感謝の言葉。
「自分ひとりの力だけではなく、多くの人たちとの絆に支えられた」
素敵ですね。

苦しい練習に耐え自分自身との戦いに挑む姿は、私達に元気・勇気と感動を与えてくれました。
大会組織委員会のコー会長の挨拶通り、「今大会は皆のための、皆による五輪」でした。
様々な想いが交錯する中、ロンドンの聖火が静かに消え、五輪旗が、次回開催国のブラジルに手渡されました。

２０１６年、南米初のオリンピックに今から期待が膨らみます。

　　感動をありがとう！！
　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

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夏の体力づくり

連日、メダルを目指しオリンピックの熱い戦いが繰り広げられています。
時差の関係でついつい夜ふかし・・・という方も多いのではないでしょうか？

　　

頑張っている選手達を見ると、いかに普段の節制と体力作りが重要かと思い知らされます。
皆さんの中にも、刺激を受け体力作りを始めようかと考えている方いらっしゃるかもしれませんね。
体力作りといっても、夏のスポーツに無理は禁物。
あまり頑張りすぎるとかえって逆効果になります。
むしろ、無駄なエネルギーを使わないように心がけ、仕事が終わったあと軽く全身運動するとか、早寝早起きの習慣をつけるようにして、まだ涼しい早朝の朝食前に散歩や軽い体操をするようにすればお腹がすいて、食欲がすすみ、体力増強につながります。

「継続は力なり」
何ごとも、無理をせず長く続けることが大切なようです。

　　エアコンよりも扇風機が好きです。
　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

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涼しくなる話！？

暑いですね！
皆さん、お身体の具合はいかがですか？
オリンピック観戦も時差の関係上、連日寝不足？という方も多いのではないでしょうか。
体調管理をしっかりして、キラキラ輝くメダルの数が増えることを期待しつつ応援しましょう！

さて今日は、暑さを一瞬でも忘れていただくため氷の話をしますね。

「氷山」と「流氷」は、共に海に浮かんでいますが、その違いをご存知ですか？
単に大きさだけではありません。
両者は、同じ氷でも成分が違うのです。

「氷山」は陸地の氷河が押し出されて海に流れ出したもので、氷河の原料は雪であり、溶けると真水に戻ります。
一方、「流氷」は海水が凍った氷の塊であり溶けると塩辛い水になります。

　　

どうでしょう。　少しは涼しくなりましたか？（笑）
どうぞお元気でお過ごしください！！

　　エアコンよりも扇風機が好きです。
　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

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