旬を楽しもう！（笑顔）

実家の庭で採れた枇杷が届きました。
少し小さいけれど味は一人前。
美味しかった！

　

枇杷は、初夏になると青果コーナーに並び始め、ふっくらしたオレンジ色の可愛いい姿を見ると、ついつい買ってしまう人も多いのでは？
枇杷は、高血圧の予防やアンチエイジングに、また、枇杷の葉は昔から、咳止めやかぶれなど皮膚疾患にも有効とされています。

うっとおしい梅雨の季節、美味しい旬を味わって、元気な毎日をお過ごし下さい！

「桃栗３年、柿８年、枇杷（は早くて）13年」
こんな言葉ご存知でしたか？
私は知りませんでした・・・・

　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・
　　
（外断熱・地熱利用エコ住宅） （狭小・3階建て・2×4エコ住宅） （自然素材仕様エコ住宅）
東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・

6月でイメージするものは．．．？

月が変わり6月がスタートして早10日が過ぎました。
今年は6月に入らないうちに「梅雨」入ってしまいましたが、6月と言ったら皆さんは何を思い浮かべますか？
「梅雨」、「父の日」、「てるてる坊主」、「雨傘」、「ジューンブライド」、「田植え」・・・
いろいろありますが、私は「紫陽花」です。

　

青、ピンク、紫そして白い花が、うっとおしいこの季節、目を楽しませてくれますね。
特に雨上がり時には、その色が鮮やかさを増し、一段と綺麗です。
花言葉は「移り気」「高慢」「冷淡」等．．．
あまり良いイメージがありませんが「辛抱強い愛情」というのもあり、なんとなくホッとします。

空模様はジメジメでも、心はカラッと爽やかに過ごしたいものですね。

　　元気で頑張りましょう！
　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・
　　
（外断熱・地熱利用エコ住宅） （狭小・3階建て・2×4エコ住宅） （自然素材仕様エコ住宅）
東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・

日光消毒！

寒かったり、暑かったり・・・
不順な天候、寒暖の差が大きい日が続いていましたが、ここにきてやっと少し落ち着いたようです。

　　

6月に入れば、「梅雨」の季節。
カラっと晴れる機会もなかなかなくなりますから、5月の爽やかな天気の日を選んで、家族全員のお布団や衣服を干しておきましょう。
日光消毒は、もっとも簡単で、かなり抵抗力の強い細菌でも三十分も紫外線に当てると死滅させることができます。
お布団を干している間、押入れの戸を開けたままにし、よ～く風を通し、内部を乾燥させることもお忘れなく！
今週末までが、チャンスのようです（笑顔）

　　風薫る５月、大好きです！
　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・
　　
（外断熱・地熱利用エコ住宅） （狭小・3階建て・2×4エコ住宅） （自然素材仕様エコ住宅）
東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・

軽い運動のすすめ

寒いからと言って、冬場、自宅にこもってばかりいませんでしたか？

運動不足になると、肥満気味になったり、生活習慣病のリスクが高くなったりすると言われています。
食べ過ぎによるぜい肉をとるためにも、適度に身体を動かして、元気に過ごしましょう。

例えば、室内であれば、あお向けに寝て上半身を起こす運動や、寝たまま両足を上げる運動。
また階段をテンポ良く上り下りするだけでも毎日続けて行えば、かなりの効果が得られます。
お天気の良い日には、背筋を伸ばして腕を振り、大股で少し急いで歩くのもオススメ。
散歩気分で出掛けてみると気分も爽やかです。

　　

健康と美容のために軽い運動をしましょう！

今年は「桜」の開花も早いです。
（3/16はタイ記録だそうですね）
元気にお花見に出かけましょう！

　歩くの大好きです
　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・
　　
（外断熱・地熱利用エコ住宅） （狭小・3階建て・2×4エコ住宅） （自然素材仕様エコ住宅）
東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・

早めに花粉症対策を！

最近、街中でマスクをした人を多く見かけますね。
風邪をひいている方もいらっしゃるでしょうが、中には、花粉症の方も・・・？

　

花粉症に悩む方達には、辛い季節。
そろそろピークですが、皆さんは重症化しないように、また花粉症でない人は発症しないように、今の内にバッチリ花粉対策をして、春を快適に過ごしましょう。

　●マスク・メガネ・帽子を装備
　　マスクとメガネで口と目を花粉からガード。
　　髪の毛にも付着し易いので、外出時は帽子をかぶるといいですね。

　●家の中に花粉を入れない
　　外出先から帰ったら、上着類はよく振るってから家に入りましょう。
　　上着はつるつるした化学繊維がおすすめです。

　●うがい・洗顔で洗い流す
　　皮膚やのどに付着した花粉から身を守るためにも、手洗い、洗顔、うがいはこまめに実行。

今年は、昨年に比べ花粉飛散量増加と予想されています。
頑張って乗り越えましょう！！
　
　　こんなのは増えなくていいのに・・ね。
　　渡辺ハウジング●渡辺田鶴子

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・
　　
（外断熱・地熱利用エコ住宅） （狭小・3階建て・2×4エコ住宅） （自然素材仕様エコ住宅）
東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】　東京・板橋【渡辺ハウジング】

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・