涼しくなる話！？

暑いですね！
皆さん、お身体の具合はいかがですか？
オリンピック観戦も時差の関係上、連日寝不足？という方も多いのではないでしょうか。
体調管理をしっかりして、キラキラ輝くメダルの数が増えることを期待しつつ応援しましょう！

さて今日は、暑さを一瞬でも忘れていただくため氷の話をしますね。

「氷山」と「流氷」は、共に海に浮かんでいますが、その違いをご存知ですか？
単に大きさだけではありません。
両者は、同じ氷でも成分が違うのです。

「氷山」は陸地の氷河が押し出されて海に流れ出したもので、氷河の原料は雪であり、溶けると真水に戻ります。
一方、「流氷」は海水が凍った氷の塊であり溶けると塩辛い水になります。

　　

どうでしょう。　少しは涼しくなりましたか？（笑）
どうぞお元気でお過ごしください！！

　　エアコンよりも扇風機が好きです。
　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

　・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・エコ・狭小・3階建・2×4・エコ・狭小・3階建・

　　
（外断熱・地熱利用エコ住宅） （狭小・3階建て・2×4エコ住宅） （自然素材仕様エコ住宅）
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夏バテ防止対策していますか？

夏になると何となく体調が悪くなると感じたことはありませんか？
食欲がなくなったり、疲れやすくなったり、無気力、はたまた夜眠れなくなったり・・・。

　　
夏バテを起こしている身体は、消化機能の低下や、栄養不足、水分不足、自律神経の異常、など様々な原因で慢性的な疲労状態を起こしていると言えます。
それを改善するためには．．．

　・量は少なくても、栄養効果の高い食事で体力アップ
　・水分補給
　・室内と外気の激しい温度差に注意
　・十分な睡眠を心掛ける
　・40℃前後のお湯にゆっくり浸かり、身体を温める
　・運動で汗をかくことで、新陳代謝を活発にする

夏バテは、夏が終わった後にも、慢性疲労として様々な体調不良の原因となる場合があります。
日常生活の対処法で、疲れを残さず快適な夏を過ごしましょう！！

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　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

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侮れません「冷房病」

このところ急激に暑さが増し、体調不良を感じる方もいらっしゃるのではありませんか？

　　

職場の冷房設定温度は「28℃」とし、その室温でも快適に働けるビジネススタイル「クールビズ」の導入が推進され、ずいぶん馴染んできたように思いますが、通勤電車やバスが寒かったり、男性が多い職場だといつの間にかエアコンの温度が下がっていたり・・・。
家庭でもエアコンの設定温度で夫婦喧嘩・・・なんてこともあるのでは？

冷房で体調をくずす「冷房病」の原因は、【エアコンによる身体の冷え過ぎ】と、【冷房の効いた室内と暑い戸外との温度差】に身体がついていけなくなること。
主にこの２つによって起こる自律神経失調症の一種であると考えられています。
そう言われると、なんだか侮れないですよね。

冷房病に負けない工夫で、今年の夏を元気で乗り切りましょう！！

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梅雨入り

関東地方でも、ついに梅雨入りしました。

気温・湿度共に変化が大きいこの時期は、なんだか憂鬱な気分になったり、身体のだるさを感じる方も多いのではないでしょうか？
この時期にしとしと降り注ぐ雨は、大地や樹々を潤し、日本が水の国であることを感じさせてくれますが、反面、湿気が多いと生活面ではカビや異臭、食中毒の心配や、なかなか乾かない洗濯物・・・等など
面倒なことも増えますね。

疲れた時は、ぬるめのお風呂に入ったり、防腐効果のあるお酢や梅干しなど昔ながらの工夫を活かしながら、元気に過しましょう。
最近では、レインブーツやレインコートなどの雨具も、おしゃれで可愛いものが揃っていますので、そちらもチエックして、雨の日を楽しんでみては如何ですか？

　　

　　でも、やっぱりお日様が好きなので、
　　「てるてるぼうず」を作っちゃいました
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夏を迎えるスイッチ、ＯＮ！

「立夏」（5日）も過ぎ、暦の上では既に「夏」
本来なら、新緑を愛でる行楽シーズンたけなわといったところですが、今年は・・・？

日本人は昔から季節感を大切にして、暮らしの中に取り入れてきました。
その目安となったのが「二十四節気」
それを更に３つに区分し、その季節の風物を言葉で表したものが「七十二候」

それによると今頃は【蛙始鳴】
「かわずはじめてなく」と読み、冬眠から覚めても、しばらくは眠そうだった蛙達が、ようやく鳴き声を聞かせ始める頃。

　　

朝夕の肌寒さも和らぎ、夏に向けて生き物の活動が活発化します。
さぁ私達も『春眠暁を覚えず』の状態から、光まぶしい夏を迎えるためのスイッチを、ＯＮに切り替えましょう！！

　　家づくりに緑は欠かせません
　　渡辺ハウジング●渡辺　田鶴子

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